TopSet 支持

TopSet 是一款力量训练记录与计划工具。感谢你的使用！

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如有任何问题、建议或需要帮助，请通过电子邮件联系：andyrenrj@taigang.club。我们会尽快回复。

常见问题

• 如何登录？支持使用邮箱+密码，或 Sign in with Apple。不登录也可以浏览计划和动作库、使用计算器。
• 忘记密码？在登录页点击“忘记密码”，通过邮箱验证码重置。
• 如何切换 kg 和 lb？在“我的 › 训练设置 › 重量单位”中切换，杠铃片、历史记录和计算器会自动换算。
• 如何使用深色模式？在“我的 › 训练设置 › 外观”中选择跟随系统、浅色或深色。
• 如何切换语言？TopSet 跟随 iPhone 的系统语言（简体中文或英文）。如果只想让 TopSet 使用另一种语言，打开 iPhone 的“设置 › App › TopSet › 语言”。
• 锁屏上看不到休息计时？请在 iPhone 的“设置 › App › TopSet”中确认已打开“实时活动”。
• 训练数据没同步？请检查网络连接；离线记录会在恢复网络后自动同步。
• 如何导出数据？在“我的 › 训练账单”中点击“导出 CSV”。
• 可以和 Claude 或 ChatGPT 一起用吗？可以，目前仅限受邀用户。在 Claude 或 ChatGPT 中添加自定义连接器，地址填 https://connect.topset.top/mcp，然后在 TopSet App 里批准，或用邮箱和密码登录后批准。助手可以读取你的训练、起草计划，但不能记录训练组或修改你的计划。
• AI 助手起草的计划在哪里？在「我的 › AI 助手 › 草稿」中。打开后点「保存为我的计划」即加入你的计划。未保存的草稿 14 天后删除。
• AI 助手的建议是 TopSet 给的吗？不是。分析和建议来自你的 AI 助手，不是 TopSet 给出的，也不构成医疗建议。如有伤病或健康问题，调整训练前请先咨询专业人士。
• 如何断开 AI 助手？在「我的 › AI 助手」中选择该助手，点「断开连接」，其访问立即停止。
• 如何删除账号？在应用内“我的 › 运动员资料 › 账号与安全 › 删除账号”中可删除账号，相关数据将被清除。

隐私政策

见 隐私政策。